MONTER
よくあるご質問
下記以外にもご不明な点がありましたら、
どうぞお気軽にお問い合わせください。
トレーニングにあたって何が必要ですか？
トレーニングの際には運動しやすい服と靴があれば大丈夫です。
また、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクなどが用意していただくのがオススメです。
トレーニングウェアは、身体全体を動かしやすいストレッチタイプを選ぶのがオススメです。
靴に関しては、ソールやヒールの高い靴は安定性が低いため、スポーツシューズやランニングシューズなど、自分の足に合う靴底がフラットタイプの運動靴を用意していただくのがポイントです。
どんな方が来られていますか？
運動が初めての方、ジム通いが苦手な方、一人ではなかなか続けられない方、肩こりや腰痛を解消したい方が多く、自営業、主婦、会社員の方が中心です。
運動経験がないので自分にも出来るか不安です
身体が硬い、運動が苦手、歳だから、というご不安を解消するため、お客様の身体の状態を見極め、コミュニケーションをしっかりとりながら、出来ることからスタートしていきます。
また、分かりにくい専門用語を減らし、分かりやすい言葉かけと実技指導を行わせていただきます。
特に初心者の方が不安にならない指導の内容となっておりますので、ご安心ください。
どのくらいで効果が出ますか？
もともとの体型、目標としている体型、取り組むメニューなど、個々の条件によって効果を感じるまでの期間には差がありますが、週2ペースであれば約2か月で効果を実感する方が多いです。
MONTERではお客様がトレーニングを習慣化しやすいようににお得な回数券をご用意していますのでぜひご利用ください。
食事制限は必須ですか？
食事制限は必須ではありません。
ただ、効率良くダイエット効果を出すのであれば、トレーニングと食事の調整は必要です。
場合によってはお客様のご要望に合わせて特定の食べものを完全に制限する指導ではなく、食べる時間やタイミングで調整する食事指導を行わせていただくことも可能です。
どのくらいのペースで通うのがいいですか？
目的やトレーニングメニューなどにもよりますが、週２回のペースで通われているお客様が多いです。
週１回でも十分に効果を出せますし、今まで多くのお客様にご案内し、効果を実感していただいてきました。
気楽に、気長にがモットーです。
あまり筋肉はつけたくないなどの要望は可能ですか？
「身体を引き締めたいけど、筋肉は付けたくない」という方も、パーソナルトレーニングは向いています。
ご要望に応じたメニューを作成するので、どのような体型を目指しているのかご相談ください。
遅刻したらどうなりますか？
遅刻に関してはご連絡いただき、終了時間までトレーニング可能です。
キャンセル・変更について教えてください
キャンセル、変更の場合は出来る限り早めのご連絡をお願い致します。
また、当日キャンセルの場合でもキャンセル料はいただきませんので、無断でのキャンセルはお控えください。